※곧게 선 대한민국-아킬레스 건 부상을 위한 운동법
아킬레스 건은 종아리 근육이 긴장된 상태에서 무리하게 운동을 하거나, 발이 회내된 경우, 또는 하이힐을 신고 일을 하다가 갑자기 굽이 낮은 신발을 신고 운동을 하면서 발생할 수 있습니다. 아킬레스 건을 유연하고 부드럽게 유지하는 방법과 부상 당했을 때 재활을 위한 운동방법을 알아봅니다.
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