거북목을 예방하기 위해선, 나도 모르게 취해지는 나쁜 자세를 바르게 잡아 주어야 합니다. 여기 네개의 손가락을 이용하여 간단하게 나쁜 자세를 체크하고, 바른 자세로 바로 잡는 방법을 알려드리겠습니다. 이름하여 '4-Finger Technic'(네손가락 테크닉)입니다. 간단하고, 효율적인 이 방법을 한번 따라해보세요.
송영민자세연구소
자세를 바꾸고, 머리를 쉬게 하고, 가슴을 펴고, 세상과 마주하라. 몸을 배려하는 것은 곧 영혼을 배려하는 것이며, 이는 양쪽 모두를 이롭게 한다.-파울로 코엘료 (흐르는 강물처럼 중에서)
by 송영민
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