2010/01/21 11:02
곧게선대한민국(운동법)/오십견운동
◎곧게 선 대한민국 - 허리디스크를 위한 운동법
이번 곧게 선 대한민국 운동시리즈에서는 오십견을 위한 운동법을 소개하도록 하겠습니다. 오십견 운동을 하시기 전에 반드시 주의하셔야 할 것이 있습니다. 그것은 회전근개 파열인지, 오십견인지 의사에게 정확한 진단을 받는 것입니다. 둘다 어깨에 통증이 심하지만 회전근개 파열은 누가 도와주면 어깨를 올릴 수 있습니다. 하지만 오십견은 어깨의 유착때문에 누가 도와주어도 어깨를 올리기 힘듭니다. 회전근개 파열인 경우는 이 운동을 하지 마시고, 관련 치료를 먼저 받으신 후 어깨 강화 운동을 하시는 것이 좋습니다. 이 점 반드시 유의해주세요!!!
곧게선대한민국_오십견.pdf곧게 선 대한민국 운동법 시리즈는 여러분들의 요청으로 자료가 제작됩니다. 현재 가지고 있는 근골격계질환이나 자세교정과 관련된 운동법을 원하신다면 '무료'로 자료를 위의 양식처럼 제작하여 드립니다. 운동자료는 '바른자세 운동스튜디오' '자세건강증진연구소'에서 공동 제작하여, 신뢰성있는 자료를 수집, 정리하여 제공되며 약 1주일 정도의 시간이 소요됩니다. 지금 신청하세요.
◎곧게 선 대한민국 운동자료 신청방법
1.메일 보내기-> [iposture@iposture.net ]로 메일을 보내주세요.
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