2009/08/11 15:28
곧게선대한민국(운동법)/척추운동시리즈
곧게 선 대한민국이란?
미국의 척추신경조절의학인 '카이로프랙틱(손으로 치료하다라는 뜻의 수기요법)' 의사들의 연구를 통해 개발된 Straigten up America 운동을 한국에 소개한 한국식 이름입니다. 현재 호주, 영국 등 지에서 척추 및 자세건강 예방을 위해 널리 보급되고 있는 이 운동법은 총 9가지 동작으로 구성되어 있습니다. 별시리즈 3가지, 날아가는 것 시리즈 3가지, 코어단련 시리즈 3가지로 재밌고 쉽게 표현되어 있어, 어린이 성인 노인에 이르기까지 따라하기 쉬운 자세교정 생활체조로서 각광을 받고 있습니다. 이 운동에서 강조하는 것은 즐기면서!!! 호흡하면서!!! 편안하게!!!입니다.
또한 날마다 이 운동을 스스로 하면서 기록할 수 있게 운동기록지도 제공하고 있어(아래 파일첨부) 운동을 보다 체계적으로 할 수 있게 돕고 있으며, 아이들을 위한 귀여운 캐릭터를 활용하여 부모와 아이가 함께 참여할 수 있도록 운동의 교육자료로서도 활용되고 있습니다.
자세교정을 원하십니까? 지금 즉시 곧게 선 대한민국을 실천해보세요.
당신과 당신의 가족의 척추가 건강해집니다.
※한국버젼이 아직 없는 관계로 영국버젼의 동영상을 올립니다.
| 아래 운동설명지와 일일운동다리어리를 활용하시면 더욱 재밌고 쉽게운동을 익히실 수 있습니다. |
운동설명지.pdf
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