본문 바로가기

어깨자세

높이가 다른 좌우 어깨 높이를 같게 만드는 법 가끔 쇼윈도나 화장실 거울을 보다가 내 어깨 높이가 서로 다른 것을 확인 하곤 합니다. 어깨 높이는 다양한 원인으로 달라질 수 있습니다. 1. 손잡이 유형에 따라 이수유형이라고 하는데 대게 주로 사용하는 쪽 어깨가 내려가곤 합니다. 큰 차이가 없다면 이러한 손잡이 유형으로 인한 어깨 높이 차이는 큰 문제가 되지 않습니다. 2. 습관에 따라 가방을 한 쪽으로 메는 습관처럼 어깨를 편측으로 사용하면 해당 근육의 긴장도가 더 타이트해져서 어깨 높이가 달라질 수 있습니다. 가방을 메는 쪽 어깨가 대게 올라가지만 장기적으로는 이 패턴은 달라질 수 있습니다. 3. 척추의 휘어짐에 따라 척추가 휘어진 방향에 따라 몸이 기울어지면서 어깨 높이가 생기게 됩니다. 척추를 뒤에서 보았을 때 ( 이렇게 휘어있다면 왼쪽 어깨가.. 더보기
어깨를 구부리고 일하다가 혼나는 여직원 미국의 한 카이로프랙틱 클리닉의 여직원이 구부정한 어깨를 취하고 일을 하다가 출근하는 의사에게 혼이 나네요.일을 하다보면 이렇게 나도 모르게 어깨가 구부정하게 됩니다. 이럴 때 어떻게 하면 어깨를 바르게 펼 수 있을까요? 아래 영상을 보시고 이번 주에는 바른 어깨 자세를 유지하도록 노력해보세요~ 더보기