상자쌓기 썸네일형 리스트형 쉽게 익히는 바르게 서기1-보이지 않는 상자 오늘은 바르게 서기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자 위 그림에 왼쪽이 바르게 선 사람이고 오른쪽은 바르지 않게 선 사람입니다. 이 두 그림에 숨어있는 의미를 살펴보겠습니다. 1. 보이지 않는 상자 바른 자세와 바르지 않은 자세의 결정적인 차이는 상자 쌓기와 비유할 수 있습니다. 바르지 않은 자세는 골반은 앞으로 등은 뒤로 머리는 앞으로 나와 있는 것을 확인할 수 있습니다. 상자 쌓기가 바르게 이루어지려면 아래에서부터 잘 쌓아 올라가는 것이 중요합니다. 당신이 거북목을 가지고 있는데, 목만 집어넣으려고 노력한다면 잘못 쌓여져 있는 아래 상자를 놔둔채 마치 맨 위의 상자만 집어 넣으려고 하는 것과 같습니다. 어짜피 전체적인 무게중심이 맞지 않기 때문에 머리는 다시 앞으로 나오게 마련입니다. 목을 바르게 .. 더보기 이전 1 다음
