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2010/03/09
◎곧게 선 대한민국-발목염좌를 위한 운동법
오늘 소개해드릴 운동은 발목을 위한 운동법입니다. 운동을 하다가 아니면 그냥 길을 걷다가 발을 잘못딛어서 발목이 삐는 경우가 많습니다. 발목은 발에서부터 올라오는 충격을 흡수하는 변압기와 같은 역할을 하며, 신체의 중심을 잡을 때 발과 함께 중요한 역할을 합니다. 발목을 지나는 다양한 근육들의 근력이 약하고, 고유수용감각기관이 제 역할을 하지 못하면 계속해서 부상을 당할 수 있는데 그것을 해결할 수 있는 운동법을 정리하였습니다. 지금 확인하세요~
곧게 선 대한민국-발목염좌.pdf곧게 선 대한민국 운동법 시리즈는 여러분들의 요청으로 자료가 제작됩니다. 현재 가지고 있는 근골격계질환이나 자세교정과 관련된 운동법을 원하신다면 '무료'로 자료를 위의 양식처럼 제작하여 드립니다. 운동자료는 '바른자세 운동스튜디오' '자세건강증진연구소'에서 공동 제작하여, 신뢰성있는 자료를 수집, 정리하여 제공되며 약 1주일 정도의 시간이 소요됩니다. 지금 신청하세요.
◎곧게 선 대한민국 운동자료 신청방법
1.메일 보내기-> [iposture@iposture.net ]로 메일을 보내주세요.
2.방명록에 쓰기-> [여기]를 클릭하시고 방명록에 필요한 운동법 자료를 요청하세요
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