복근염좌(복부통증)를 위한 운동법

※복부근육 통증을 위한 운동법

복부염좌는 王자에 집착한 나머지 과도하게 복근운동을 하다가 생길 수도 있으며, 일상생활에서 격렬한 일을 하다가 일어날 수 도 있습니다. 복부 염좌가 심해지면 탈장으로 연결될 수 있기 때문에 이 증상이 의심되면 빨리 병원에서 치료를 받으셔야 합니다. 통증이 어느 정도 개선이 되면 운동을 통해 재발을 방지하여야 합니다. 이번에는 복부염좌와 관련된 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

곧게 선 대한민국-복부통증(복근염좌).pdf 일일운동기록지.pdf

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