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어깨통증

어깨가 자주 뻣뻣해지는 분들에게 좋은 '엘리베이터 상상하기' 안녕하세요. 자세전문가 송영민입니다. 어깨가 자주 뻣뻣해지는 분들에게 좋은 '엘리베이터 상상하기'를 알려드립니다. 우선 이 그림을 보세요. 우리가 흔히 타는 엘리베이터의 구조를 나타낸 그림입니다. 아직은 잘 모르시겠지요? 복잡하실까봐 다른 그림을 찾았습니다. 엘리베이터의 원리를 단순하게 표현하면 다음과 같습니다. 도르레의 원리에 의해서 ['추'가 내려가면, '엘리베이터'는 올라간다] ['추'가 올라가면 '엘리베이터'는 내려간다] 아직도 어깨와 엘리베이터가 무슨 관계가 있는지 짐작이 안가실 겁니다. 목이나 어깨에 도르레가 있는 것도 아니고 추가 있는 것도 아니니까요. 자 그럼 우리가 자주 뭉치는 어깨의 통증의 위치를 살펴보겠습니다. 여러분들도 이렇게 목과 어깨로 연결되는 부위가 자주 뻣뻣해지는 경험을 겪어.. 더보기
왜 우리는 늘 뒷목과 어깨에 불편함을 느끼며 살아야 하는가 ※우리는 왜 늘 뒷목과 어깨가 뭉치는가 여러분들은 뒷목과 어깨가 뭉치는 근육통을 자주 겪어보았을 것입니다. 어떤 일에 집중하다보면 어느새 목이 뻣뻣해지고 어깨가 뻐근해지곤 합니다. 그럴 때 마다 파스를 붙이거나 좀 심할 경우 병원에서 물리치료를 받습니다. 하지만 그때 뿐인 느낌이고, 시간이 지나면 이러한 현상은 또다시 반복됩니다. 어떤 분은 이런 현상이 너무 오랫동안 만성적으로 일어나서 매우 고통스러워 하기도 합니다. 도데체 우리의 목과 어깨는 왜 자주 뭉치는 것일까요? 파스를 붙이거나 물리치료를 받아보지만, 좋아지는 느낌은 그때 뿐입니다. ※생각보다 무거운 머리 이런 목과 어깨의 근육통을 생각할 때 우리가 간과하는 것이 하나가 있습니다. 바로 머리의 무게입니다. 우리의 머리는 생각보다 꽤 무겁습니다. .. 더보기