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송영민

더 웰빙 기사-“거북목 돼요… 자세부터 잡고 갑시다” 2014.11.24 글/정혜영 기자 aaafun7@joongang.co.kr “거북목 돼요… 자세부터 잡고 갑시다” 삼성의 업무능률을 책임지는 국내 1호 자세전문가 송영민 소장 지하철에서 항상 구부정한 자세로 스마트폰을 하고, 목을 쭉 빼고 컴퓨터 작업을 하는 사람들. 이들의 자세는 거북이처럼 머리가 앞으로 나와 있고 새우처럼 구부정하게 굽어 있다. 항상 목과 어깨통증, 허리통증을 호소한다. 운동을 하고 치료를 받아도 그때뿐이지 근본적으로 나아지지 않는다. 이 모든 문제는 자세에서 비롯된다. 국내 1호 자세 전문가로 활동하면서 최근 『자세부터 잡고 갑시다』라는 책을 출간한 송영민(34)씨. 경희대 스포츠의학과를 졸업하고 가톨릭대학교 보건학 석사를 취득해 현재 삼성전자 화성캠퍼스 근골격 예방운동센터 팀장으.. 더보기
자세부터 잡고 갑시다 대한민국 직장인들 일을 참 많이 한다. 자기 몸 아픈데도 참아가면서 일을 한다. 참다 참다 진짜 아파야지 병원에 간다. 그러다 다시 안아프면 일을 한다. 이런 일들은 끊임없이 반복되다 큰 병을 얻어야 그제서야 뭔가 잘못되었다는 것을 깨닿는다. 아프면 고생이다. 회사 눈치보고 병가내야하지 비싼 돈 들여가며 비급여 치료 받아야 하지 무엇보다 아픈 몸 이끌고 돌아다니는게 서럽다. 통증의 원인은 생각보다 단순하다. 적절한 휴식 없이 나쁜 자세로 내 건강을 챙기지 못한 채 오로지 일만 했기 때문이다. 나는 이 책을 통해 단순히 자세를 바르게 하는 것이 능사라고 말하고 싶지 않다. 단, 바른 자세가 가지는 의미를 공유하며 직장인들이 행복하고 건강하게 일할 수 있는 방법을 제시하고자 한다. 직장인들이여 아프지 말자 .. 더보기
송영민자세연구소장 "사람의 가치를 최우선으로 생각하는 자세전문가, 예방운동전문가가 되겠습니다." My way.. 송영민 Song Young Min 宋 英 旼 경희대학교 스포츠의학가톨릭대학교 보건대학원 건강증진학 석사미국 National Academy of Sports Medicine CES전 삼성전자 화성캠퍼스 근골격계예방운동센터 팀장현 송영민자세연구소장 출간서적 자세부터 잡고 갑시다-흐름출판사 강연 삼성전자 임직원 교육 강사 삼성전자 부서별 강의 다음커뮤니케이션, CJ E&M, 제일모직, 삼성SDI, 포스코 P&S, SK하이닉스 고용노동부, 도로교통공단, 교원그룹, 현대백화점, 샘표식품, 삼성카드 이베이 코리아, 롯데카드, 법무법인 김앤장, 동서식품 (유)에스티로더 코리아(바비브라운, 아라미스, 라메르) 록시땅, 로레알.. 더보기
현대백화점 무역센터점 문화센터 곧음곧음 자세건강강연 후기 2011년 1월 28일현대백화점 무역센터점 문화센터 13:00~14:309층에 문화센터가 있었는데 호기심에 계단으로 올라갔다가 9층이 생각보다 높다는 생각이 들더군요 ^^;무역센터점은 점심을 먹고 난 바로 뒤인 1시에 강연이 시작되었습니다. 점심시간 직후라 1시가 되어도 아직 빈자리가 많네요. 하지만 일찍 오신분들의 시간은 소중하기 때문에 바로 강연을 시작하겠습니다. 오늘 강연요점을 먼저 말씀드리겠습니다. 오늘 강연은 척세! 움바! 나맞운! 입니다.척추는 세우고, 움직임은 바꾸고, 나에게 맞는 운동으로 자세를 바르게 하자입니다. 스필버그는 한가지 고민이 있었습니다. 그 고민은 여러분들과도 관련이 있습니다. 여러분들은 이 강연을 듣는 중에도 중력에 영향을 받고 있습니다. 그 사실 하나만 아시더라도 내가 어.. 더보기