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송영민

더 웰빙 기사-“거북목 돼요… 자세부터 잡고 갑시다” 2014.11.24 글/정혜영 기자 aaafun7@joongang.co.kr “거북목 돼요… 자세부터 잡고 갑시다” 삼성의 업무능률을 책임지는 국내 1호 자세전문가 송영민 소장 지하철에서 항상 구부정한 자세로 스마트폰을 하고, 목을 쭉 빼고 컴퓨터 작업을 하는 사람들. 이들의 자세는 거북이처럼 머리가 앞으로 나와 있고 새우처럼 구부정하게 굽어 있다. 항상 목과 어깨통증, 허리통증을 호소한다. 운동을 하고 치료를 받아도 그때뿐이지 근본적으로 나아지지 않는다. 이 모든 문제는 자세에서 비롯된다. 국내 1호 자세 전문가로 활동하면서 최근 『자세부터 잡고 갑시다』라는 책을 출간한 송영민(34)씨. 경희대 스포츠의학과를 졸업하고 가톨릭대학교 보건학 석사를 취득해 현재 삼성전자 화성캠퍼스 근골격 예방운동센터 팀장으.. 더보기
자세부터 잡고 갑시다 대한민국 직장인들 일을 참 많이 한다. 자기 몸 아픈데도 참아가면서 일을 한다. 참다 참다 진짜 아파야지 병원에 간다. 그러다 다시 안아프면 일을 한다. 이런 일들은 끊임없이 반복되다 큰 병을 얻어야 그제서야 뭔가 잘못되었다는 것을 깨닿는다. 아프면 고생이다. 회사 눈치보고 병가내야하지 비싼 돈 들여가며 비급여 치료 받아야 하지 무엇보다 아픈 몸 이끌고 돌아다니는게 서럽다. 통증의 원인은 생각보다 단순하다. 적절한 휴식 없이 나쁜 자세로 내 건강을 챙기지 못한 채 오로지 일만 했기 때문이다. 나는 이 책을 통해 단순히 자세를 바르게 하는 것이 능사라고 말하고 싶지 않다. 단, 바른 자세가 가지는 의미를 공유하며 직장인들이 행복하고 건강하게 일할 수 있는 방법을 제시하고자 한다. 직장인들이여 아프지 말자 .. 더보기
12월 1일 명지대학교 강연 강연명: 명지대학생을 위한 체형다이어트강연 장소: 명지대학교 채플관 시간: 12월 1일 오후 5시30분~6시30분 대상: 명지대학생 전체 주최: 명지대학교 총여학생회 명지대학교 총여학생회에서 친절하게 포스터를 붙여주셨습니다. 강연 장소인 채플관입니다. 간단하게 자기소개를 하고.... 본격적으로 다이어트에 대한 내용부터 이야기하였습니다. 다이어트는 전쟁이 아니라 생활이 되어야 한다고 강조하였습니다. 올림픽대교와 인체의 공통점은 무엇일까요? 강연내용에 허정무 전 감독이 등장한 이유는?? 인체가 자세를 어떻게 조절하는지 학생들이 나와 직접 체험하는 시간을 가졌습니다. 특정한 정보가 사라지면 인체를 바르게 세우기 어렵다는 것을 직접 체험하였습니다. 마무리로 자세교정과 다이어트에 도움되는 운동을 함께 배워보았습니.. 더보기