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거북목예방법

쉽게 익히는 바르게 앉기2-티슈통을 이용한 굽은 등 교정   컴퓨터 관련 업무 중 거북목, 굽은 등, 굽은 어깨를 예방할 수 있는 티슈통 자세교정법입니다. 하루 10분*3회씩 실시해주세요. 바른 자세 습관이 몸에 익혀집니다. *단, 허리가 과하게 긴장되지 않게 주의해주세요~ 자세부터 잡고 갑시다 저자 송영민 지음 출판사 흐름출판 | 2014-09-26 출간 카테고리 건강 책소개 자세만 바로 잡아도 만성통증이 사라진다! 최상의 .. 더보기
"이제 목이 좀 편해진 것 같아요" 기린 친구가 모니터 높이가 맞지 않아 고생을 했나보군요. 모니터 높이는 역시 '눈높이'에 맞아야 제격입니다. 혹시 모니터가 눈높이보다 너무 낮게 있다면 기린 친구처럼 높여보세요. 목과 어깨가 한결 편해질 것입니다.  더보기
쉽게 익히는 거북목 교정-네 손가락 테스트(4-Finger Test) 거북목을 예방하기 위해선, 나도 모르게 취해지는 나쁜 자세를 바르게 잡아 주어야 합니다. 여기 네개의 손가락을 이용하여 간단하게 나쁜 자세를 체크하고, 바른 자세로 바로 잡는 방법을 알려드리겠습니다. 이름하여 '4-Finger Test'(네손가락 테스트)입니다. 간단하고, 효율적인 이 방법을 한번 따라해보세요.  자세부터 잡고 갑시다 저자 송영민 지음 출판사 흐름출판 |.. 더보기
인터넷 중에 글씨가 잘 안보이거나 장문의 글을 읽을 때, 사용하면 좋은 기능 가끔 인터넷을 보다가 글이 잘 안보이는 경우가 있습니다. 숫자를 확인하거나, 영어 스펠링을 보려고 할 때 또는 장문의 글을 읽을 때 나도 모르게 고개를 내밀어 글을 확인하게 되는데요. ⓒhttp://blog.naver.com/prosns/110092666658 "글에 집중하다 보면 나도 모르게 이렇게 바뀝니다." 내가 원하는 정보를 '눈으로' 확인하기 위해서 생기는 자연스러운 현상입니다.  문제는 이런 현상이 반.. 더보기

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