어깨강화운동 썸네일형 리스트형 어깨탈골을 위한 운동법 ◎곧게 선 대한민국-어깨탈골을 위한 운동법 이번 곧게 선 대한민국은 어깨탈골을 위한 운동법입니다. 어깨탈골은 어깨뼈를 잡아주는 어깨주변의 근육의 안정성이 떨어져서 생기는 경우가 많습니다. 곧게 선 대한민국-어깨탈골을 위한 운동법을 통해 어깨의 안정성을 확보해주세요. 또한 어깨가 탈골되었을 때 처음에 당황하시는 분들이 많습니다. 그럴땐 민간요법으로 넣으려고 하지 마시고 가까운 병원에 가서 의사에게 도움을 청하세요. ※파일을 다운받으시려면 아래 박스 안의 글씨를 클릭해주세요 ※자료를 실행할 수 없는 분들은 http://get.adobe.com/kr/reader/ 에 접속하셔서 adobe reader를 다운받으시길 바랍니다. 곧게 선 대한민국 운동법 시리즈는 여러분들의 요청으로 자료가 제작됩니다. 현재 가지고.. 더보기 회전근개손상을 위한 운동법 ◎곧게 선 대한민국-회전근개 손상을 위한 운동법 회전근개손상은 오십견운동과 비슷합니다. 하지만 적용하는 방식이 약간 다른데요. 오십견운동은 굳어진 어깨관절의 ROM(관절가동범위)을 늘리기 위한 목적으로 운동을 하게 되지만, 회전근개 손상은 염증이 가라앉은 후 안정이 되면 재활의 목적으로 운동을 하게 됩니다. 그러므로 의사의 정확한 진단을 받지 않은 상태에서 각 운동법을 실시하는 것은 위험할 수 있으며, 상태를 악화시킬 수 있으니 어느 증상인지 먼저 확진을 받으시고, 그 다음에 운동전문가와 운동법에 대해서 상담하시는 것이 좋습니다. ※자료를 실행할 수 없는 분들은 http://get.adobe.com/kr/reader/ 에 접속하셔서 adobe reader를 다운받으시길 바랍니다. 곧게 선 대한민국 운동법.. 더보기 이전 1 다음
