안녕하세요.
모든 국민의 자세를 바르게 만들기 위해 노력하는
바른 자세 전도사 '곧음이'입니다.
기업교육 담당자 분들께
자세연구소 송영민 소장이 진행하는
'건강한 자세 만들기'라는 강의를 소개합니다.
이름부터가 매우 매우 건강해지는 것 같죠?
'건강한 자세 만들기'는
바른 자세를 만들어가는 과정을 통해
스트레스를 해소하고
팀웍을 다지는 내용으로 구성되어 있습니다.
강의 자체가 매우 활동적이고
내용도 유익하게 이루어져 있어
약 700건의 기업강의로 이미 진행되었구요
대부분 강의가 한 회사가 1회 요청하는 것이 아닌
2회 이상 앵콜 요청으로 진행될 정도로
검증된 강의입니다.
이 강의는 크게 4가지 파트로 구성되어 있습니다.
첫째, 자세분석입니다.
2인 1조로 서로의 자세를 체크하고
바른 자세 기준에서 얼마나 자세가 나빠졌는지 보는 시간인데요
거북목, 어깨 비대칭, 굽은 어깨, 척추 휘어짐까지
서로 체크해보면서 얼마나 자세가 틀어졌는지 확인해봅니다.
이 과정에서 많은 분들이 내가 자세가 좋지 않았다는 것을 느끼게 됩니다.
둘째, 목-어깨 마사지 시간입니다.
이 파트를 많은 직원분들이 좋아합니다.
우선 직장에서 혼자하실 수 있게
혼자서 하는 마사지를 배워보고
그 다음 2인 1조로 직장동료와 함께 마사지를 배워보는 시간을 갖습니다.
1인 약 10~15분 정도 소요될 정도로
그냥 배워보는 게 아니라 정말 시원한 느낌이 들 정도로
풀어보는데요.
이 시간을 통해 조직력을 강화하고
서로 친밀감을 다질 수 있습니다.
셋째, 바른 자세 연습하기
바른 자세를 직접 연습하고 배워보는 시간입니다.
엉덩이에서부터 허리, 목-어깨에 이르기까지
바른 자세를 어떻게 해야 하는지 익혀보면서
바른 자세가 가지고 있는 힘을 경험해봅니다.
바르지 않은 자세를 했을 때와 바른 자세를 했을 때
2인 1조로 어깨를 눌러보면서
어떻게 달라지는지 느껴보는데요.
대부분 바른 자세를 했을 때 내 힘이 강해지고
더 단단해짐을 느낍니다.
이렇게 체험하면서 바른 자세에 대한 좋은 경험을 겪으면
업무 보면서도 자연스럽게 바른 자세를 실천할 수 있습니다.
마지막 넷째, 교정운동 배우기
바른 자세를 연습하더라도 이미 틀어진 자세를
좋게 만드려면 교정운동을 해야 합니다.
거북목, 굽은 어깨, 척추세우기 운동까지
직장인에게 꼭 필요한 운동법들을 배우고
함께 실천해보면서
자세를 좀 더 바르게 만들어보는 시간을 가져봅니다.
이렇게 강의는 최소 1시간~3시간까지 이루어지며
강의가 끝나고 나면 대부분 직원들이
몸이 좋아졌다! 시원하다! 목이 부드러워졌다!
이런 반응을 보입니다.
강의 만족도도 매우 높은 편인데
삼성전자 보직장 대상 강의에서는 5점 만점을 기록한 바가 있으며
대부분 전체 교육프로그램에서 최고점을 기록하고 있어
많은 기업 담당자 분들이 선호하는 강의이기도 합니다.
그 외 강의평가는 다음과 같습니다.
장소에 구애받지 않고
일반 강의장이면 어느 곳이나 교육이 가능하며
10명 남짓한 소규모에서부터
300명 정도 대규모 교육까지 진행이 가능합니다.
물론 이 교육 특성상 소수일 수록
내 몸에 대해서 전문가가 체크할 수 있는 시간이 많아
더 맞춤형으로 들을 수 있다는 장점이 있습니다.
강의 내용과 소개서가 필요하시다면
공식홈페이지인 www.iposture.co.kr로 로 들어가시면
프로필과 강의소개서를 다운받으실 수 있습니다.
강의 문의 및 의뢰도 이 홈페이지의 메일폼을 이용하시면
쉽게 하실 수 있습니다.
직원들을 위해
스트레스 해소, 힐링, 갈등해소
건강의 주제로 특강을 원하신다면
건강한 자세 만들기를 적극 추천해드립니다.
직원, 교육담당자, 임원 모두에게 만족할 만한
이런 강의 찾기 어려우실거에요.
그럼 이만 마치겠습니다.
감사합니다~~
