손,팔저림을 위한 운동(완신경총손상)

※팔과 손의 저림이나 따끔거림의 최고 예방방법은 목 근육을 강하게 관리해주는 것입니다. 풋볼과 같은 스포츠를 할 때 운동 중 상해를 예방할 수 있는 올바른 기술을 이용해서 하는 것이 중요합니다. 운동 중 태클이나 마크를 당할 때 머리가 심하게 흔들리지 않도록 하는 것이 좋습니다.

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곧게 선 대한민국-완신경총손상(팔,손저림).pdf 일일운동기록지.pdf

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