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모든 운동자료 모음 ※ 본 자료는 송영민자세연구소에서 제공하는 운동컨텐츠입니다. 경희대학교 스포츠의학과 출신으로 구성된 Exercise specialist 들이 정리한 내용입니다. ※ 수술 권하는 사회가 아닌 보존요법으로 최대한 내 건강을 스스로 관리하고자 하는 목적으로 작성되었습니다. 자료는 신체부위별 운동법을 머리에서 발의 방향으로 나열하였으며, 기타 운동은 회사원-어린이.수험생-임산부-운동기초정보 순으로 나열하였습니다. !주의-본 자료는 순수 운동정보보급을 위한 목적으로 작성된 자료이므로 개인 및 집단의 이익을 위하여 상업용으로 사용할 경우 제제를 가할 수 있습니다. 다운로드 받으신 후 댓글과 공감(하트) 눌러주세요 ^^ 1.머리/목 2.어깨/팔꿈치/손목 http://book.naver.com/bookdb/book_d.. 더보기
POSTURE EXERCISE SPECIALIST 곧음이의 직업을 소개하겠습니다 곧음이의 직업은 PES 자세건강운동 전문가 입니다 PES? 우리의 자세건강에 대한 인식만큼 생소한 직업입니다. 영어로 풀이하자면, P OSTURE 자세건강 E XERCISE 운동 S PECIALIST 전문가 즉 자세건강을 바르게 하도록 운동을 통하여 도와주는 전문가를 의미합니다 본디 의미는 IPES 통합적인 의미가 포함되어 있는 단어입니다. 단어의 효용성을 위해 PES라 줄여부르기로 하였습니다. 그러므로 직업적 의미를 잘 설명하기 위하여 생략된 알파벳 I부터 이야기하겠습니다. 1. INTEGRATION 통합적인 학문 자세는 몸의 밸런스를 유지하기 위한 하나의 시스템입니다 척추, 골반의 바른 균형을 비롯하여 신경학적인 밸런스, 두개골의 정렬, 안구의 움직임, 족부의 기능 등 .. 더보기
블로깅을 시작하며 송영민자세연구소는...(전 송영민자세건강증진연구소) 이 블로그는 '자세건강에 대한 다양한 정보를 담은 블로그'입니다. 대한민국의 모든 국민들의 자세를 바르게 하고자 태어난 이 블로그는 자세건강과 관련된 다양하고 재밌는 이야기들을 통해 네티즌들에게 다가설 것입니다 자세건강은 우리 모두의 건강요인입니다. 자세건강은 다음의 두가지 가정이 현실화되지 않는 이상 '지구를 떠나 화성에서 살거나' '다시금 두발이 아닌 네발로 걷기 시작한다면' 반드시 우리가 바르게 만들어가야 할 건강요인입니다 자세는 '우리 몸이 중력에 저항하여 직립하며 움직임을 만들기 위한 밸런스 조절 시스템' 이기 때문입니다. 잃어버린 자세건강을 찾아서 과학기술의 발달로 인하여 생활은 점점 편리해져만 가고, 그에 대한 응분의 댓가로 우리는 자세건강.. 더보기