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자세건강증진연구소

모든 운동자료 모음 ※ 본 자료는 송영민자세연구소에서 제공하는 운동컨텐츠입니다. 경희대학교 스포츠의학과 출신으로 구성된 Exercise specialist 들이 정리한 내용입니다. ※ 수술 권하는 사회가 아닌 보존요법으로 최대한 내 건강을 스스로 관리하고자 하는 목적으로 작성되었습니다. 자료는 신체부위별 운동법을 머리에서 발의 방향으로 나열하였으며, 기타 운동은 회사원-어린이.수험생-임산부-운동기초정보 순으로 나열하였습니다. !주의-본 자료는 순수 운동정보보급을 위한 목적으로 작성된 자료이므로 개인 및 집단의 이익을 위하여 상업용으로 사용할 경우 제제를 가할 수 있습니다. 다운로드 받으신 후 댓글과 공감(하트) 눌러주세요 ^^ 1.머리/목 2.어깨/팔꿈치/손목 http://book.naver.com/bookdb/book_d.. 더보기
현대백화점 무역센터점 문화센터 곧음곧음 자세건강강연 후기 2011년 1월 28일 현대백화점 무역센터점 문화센터 13:00~14:30 9층에 문화센터가 있었는데 호기심에 계단으로 올라갔다가 9층이 생각보다 높다는 생각이 들더군요 ^^; 무역센터점은 점심을 먹고 난 바로 뒤인 1시에 강연이 시작되었습니다. 점심시간 직후라 1시가 되어도 아직 빈자리가 많네요. 하지만 일찍 오신분들의 시간은 소중하기 때문에 바로 강연을 시작하겠습니다. 오늘 강연요점을 먼저 말씀드리겠습니다. 오늘 강연은 척세! 움바! 나맞운! 입니다. 척추는 세우고, 움직임은 바꾸고, 나에게 맞는 운동으로 자세를 바르게 하자입니다. 스필버그는 한가지 고민이 있었습니다. 그 고민은 여러분들과도 관련이 있습니다. 여러분들은 이 강연을 듣는 중에도 중력에 영향을 받고 있습니다. 그 사실 하나만 아시더라도 .. 더보기