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자세교정법

나쁜 자세로 엉켜있는 당신의 몸(실타래)을 풀어주세요. 우리의 자세는 마치 꼬여 있는 실타래와 같습니다. 꼬여 있는 실타래를 푸려면 다음과 같이 해야합니다. 실타래 잘못 풀면 실 전체를 못 쓸 수도 있습니다. -실타래 푸는 법- 1.실타래를 바닥에 비벼주어 실과 실끼리 느슨해지게 만든다. 2.실을 서로 살짝 살짝 당겨주어 공간을 더 넓히며 가볍게 꼬인 매듭을 풀어준다 3.어느 정도 풀린 실들을 다시 바른 방향으로 묶어준다 4.견고하게 묶기 위해서 방향을 엇갈리며 묶다가 마지막에 실 끝을 정리해준다 우리 몸도 이와 같습니다. 한번 나빠진 자세는 오랜 기간에 걸쳐서 꼬인 실타래 처럼 근육과 신경의 관계가 이리저리 꼬여 있습니다. 자세를 바르게 하겠다고 바로 3번처럼 강하게 당겨서 정리하려고 한다면 오히려 더 꼬이기 마련이듯이 실을 제대로 정리하기 위해선 실타래처.. 더보기
자세교정관련 FAQ 1.왜 바른 자세를 만들어야 할까요? 현대인들은 컴퓨터와 자동차와 결혼했다고 할 정도로 좌업생활을 하고 있으며, 움직임의 양이 과거의 인간에 비해 현저하게 부족한 상태에 이르렀습니다. 여러가지 활동을 할 때 다양한 근육을 다양한 방향으로 움직이기 보다는 일정한 패턴대로 반복해서 사용하는 경우가 많아졌습니다. 이런 환경들은 나쁜 자세를 유발하게 되었고, 밸런스의 1.자세교정은 몇개월이 걸리나요? 습관이 바뀌는 최소 단위는 3주이며, 교정의 최소 기간은 3개월~6개월(사람에 따라 다름)입니다. 하지만 자세교정이라고 하여 이상적인 자세로 몸을 만드는 것을 목적으로 접근해서는 안됩니다. 이상적인 자세는 말 그대로 이상적일 뿐이며, 지금보다 나은 자세를 유지하기 위해서 어떤 노력을 얼마나 꾸준히 지속하느냐가 중요.. 더보기