정강이통증(shin pain)을 위한 운동

※정강이 통증을 위한 운동법

 정강이통증은 발목 위와 무릎 아래의 아랫다리 앞쪽에 나타나는 통증입니다. 이는 정강이뼈(경골)위에 직접적으로 다쳤을 수 있거나 정강이뼈의 안쪽이나 바깥쪽의 근육이 다쳤을 수도 있습니다. 정강이 통증은 주로 정강이 외골증(shin splints)라고 말합니다. 발의 회내(평발)와 관련이 있으며 발과 발목을 강화하는 운동을 통해 예방할 수 있습니다.

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