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집중력을 높여주는 목 교정 운동법 목의 나쁜 자세는 직장인의 업무 효율성은 물론 수험생들의 집중력에도 안좋은 영향을 미칩니다. 목은 머리와 몸통의 연결통로입니다. 목을 통해 혈액(영양, 산소)과 신경 그리고 림프, 근막들이 지나다니지요. 특히 혈액은 생명유지와 직결되며, 뇌 활동에 있어서 매우 중요한 요인입니다. 산소와 영양을 뇌에 공급하기 때문입니다. 뇌는 몸 전체로 보았을 때 2%의 질량을 가지고 있으면서, 20%의 산소를 소비하는 산소 먹보들입니다. 그런데 목의 자세가 나빠지면 이 공급 시스템에 문제가 생깁니다. 우선 동맥이 압박을 받습니다. 대표적으로 심장에서 머리로 혈액을 공급하는 추골동맥이라는 혈관이 있습니다. 이 동맥은 목 뼈 사이에 난 구멍으로 통과하여 뇌로 향합니다. (얼마나 중요했으면 목뼈 깊숙한 곳으로 지나가는 것도 .. 더보기
치료가 건강한 디스크를 만들지 않는다(영문) You found this page because you or someone you know is suffering with a bulging, degenerated or herniated disc and are  experiencing back or neck pain, sciatica, pain down your arm or your leg or numbness and tingling. You may have  tried numerous drugs, chiropractic, physical therapy or massage therapy, dangerous spinal injections or maybe even spinal surgery just to discover it didn’t work.The.. 더보기
목, 허리 디스크는 어떻게 영양과 수분을 공급받는가? 주먹끼리 서로 부딪혀 봅시다. 그리고 막 누르고 비벼 봅시다. 당연히 아플 겁니다. 뼈와 뼈끼리 부딪히면 아프고 스트레스도 심하기 때문에 척추뼈도 척추뼈 사이마다 아주 단단한 물풍선 같은 것을 넣어두었습니다. 그게 바로 디스크(DISC)입니다. 이미지출처:http://www.webmd.com/back-pain/discs-of-the-spine 수분으로 가득한 디스크 디스크는 원판형태로 되어 있는데, 가장 안쪽 가운데에는 수분이 80퍼센트 정도를 차지하는 수핵과 그 주변에 보다 단단한 관절인 섬유륜으로 구성되어 있습니다. (디스크에는 5%의 프로테오글리칸이라는 물질이 있는데 이 물질은 분자구조의 특성상 500배 이상 수분을 빨아들일 수 있을 정도로 친수성이 강해 디스크가 스폰지 같은 역할을 하도록 돕습니다.. 더보기

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