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왜 회사 의자는 불편하게 느껴질까? 이미지: hrreview.co.uk 왜 회사 의자는 불편하게 느껴질까? 회사에 방문해서 업무 자세를 관찰하다보면 주로 여성 근로자들을 중심으로 종종 발견되는 비슷한 모습들이 있습니다. 기존의 멀쩡한 좋은 의자를 놔두고, 회의실이나 기타 공용으로 쓰는 작은 의자를 바꿔서 사용하는 모습입니다. 기존에 사용하던 의자가 나쁘거나 고장이 났거나 하지도 않습니다. 그럼에도 불구하고 작은 공용 의자를 사용하는 이유를 물어보면 하나 같이 다음과 같이 대답합니다. "원래 의자가 불편해서요." 그러면 왜 불편한지에 대해 여쭈어보면 딱히 뭐라 답을 하지 못합니다. 제가 관찰했던 경우가 아니더라도 많은 근로자들이 회사의 의자에 대해서 불편함을 호소하는 경우가 많습니다. 회사 입장에서는 직원들이 사용하는 의자에 투자를 하지 않.. 더보기
의자 등받이는 어떻게 하고 앉는 것이 좋을까? 의자 등받이는 어떻게 하고 앉는 것이 좋을까? 바른 자세로 앉는 법을 가르칠 때 중력에 대해 몸이 수직적으로 놓이도록 하라고 알려줍니다. 바른 자세를 취하는 법을 배운 사람들은 다음과 같은 의구심을 말합니다. "이 자세로 어떻게 오래 앉아있죠? 등과 허리가 힘든데요?" 수직적으로 몸을 세우고 사람은 오래 앉아있지 못합니다. 이런 자세는 허리 근육을 많이 사용하기 때문이죠. 좀 더 오래 앉아있기 위해서는 특별한 무언가가 필요합니다. 바로 의자의 등받이입니다 의자의 등받이는 바른 자세로 보다 오래 앉아 있을 수 있도록 허리 근육을 쉬도록 만들어주는 좋은 도구입니다. 등받이를 적당히 뒤로 기울이고 등을 대고 앉으면 허리와 등근육의 부담이 줄어들기 때문에 보다 편하게 앉을 수 있습니다. "그러면 의자 등받이는 .. 더보기
마사지를 받은 다음 반드시 0000을 하세요. 목이나 어깨, 등이 뭉칠 때 마사지를 받곤 합니다. 마사지를 받으면 참 시원하고 개운하죠. 마사지를 받은 다음 대부분의 사람들은 집에서 누워자거나 아무것도 하지 않습니다. 그러다 시간이 지나고 생활을 하다보면 또 몸이 찌뿌둥해지고 근육이 쉽게 뭉치곤 합니다. 마사지 효과를 높이기 위해 마사지를 받은 다음에는 반드시 이것을 해야합니다. 바로 스.트.레.칭.입니다. 인체는 자세를 유지하거나 어떤 다른 목적에 의해 근육이 일정한 수준의 긴장을 합니다. 사람마다 다르지만 내 몸을 세우고 움직이기 위한 최소한의 수준이죠. 이것을 근육긴장도 또는 자세긴장도라고 합니다. 근육의 긴장이 지나치게 높은 상태를 유지하거나 오랫동안 지속되어 근육긴장도가 높아지면 근육의 기능에 문제가 생겨 근육통이나 경련 등이 일어나기도 합.. 더보기

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