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왜 할머니는 이승기에게 불량한 자세를 지적하였을까? 어제 1박 2일에서는 전국에서 유명한 김치를 찾아 여행을 떠났습니다. 일명 김치로드!! 이승기씨는 전라도식 배추김치를 담그기 위해 전북 완주로 가서 그곳에서 한 할머니와 함께 김장을 담그게 되었습니다. 여기서 재밌는 장면이 나옵니다. 한창 김장을 담그는 도중 나름 데이터 요리를 주장하는 이승기에게 할머니께서 "자세가 불량하다. 똑바로 앉아서 썰어야지 옆으로 앉아서" 라며 이승기씨를 다그치는 장면이였습니다. 이승기씨는 당황해했고, 다시 바른 자세로 앉아 김장을 담그게 되었습니다. 이 잠깐의 장면에는 할머니가 이승기씨에게 나쁜 자세를 지적한 데에는 중요한 의미가 내포되어 있습니다. "정성을 다하지 않고 있다!!!" 당신은 생각보다 많은 것을 말하고 있다'의 저자 재닌 드라이버는 바디랭귀지에 있어서 배꼽의 법.. 더보기
컴퓨터를 오랫동안 사용하는 당신에게 유용한 프로그램 컴퓨터를 오래 사용하다하보면 목과 어깨 그리고 허리가 아픕니다. 그래서 가끔 스트레칭도 해야하고, 휴식도 취해야 하는데 일에 집중하다보면 잊어버리기 마련입니다. 이럴 때 시간을 정해놓고 쉴 수 있게 도와주는 프로그램이 있습니다. 일단 다운을 원하면 여기를 클릭 양캐릭터를 클릭합니다. 윈도우 버젼인 분들은 왼쪽을 클릭 다음과 같은 창이 뜨는데 위에 초가 다지나고 싸이트 차단 메세지 부분을 클릭하고 그냥 다운 받으세요. 여기부턴 그냥 Next 뭐 동의 어쩌구 나오면 그냥 동의 누르세요. 다운이 완료되면 다음과 같이 작은 창이 뜹니다. 잠깐 휴식, 정기휴식으로 나뉘어져 있습니다. 작은 창에서 오른쪽 마우스를 클릭하면 여러가지 설정이 나오는데 기본 설정에서 휴식시간을 조절 가능합니다. (너무 짧게 설정하면 귀찮.. 더보기
양반다리는 어떻게 앉는게 허리 건강에 좋을까? 오늘은 양반다리에 대해서 알아보겠습니다. 한국인들에게 양반다리는 일반 의자에 앉는 자세보다 더 많이 취하는 자세입니다. 아무래도 온돌문화의 영향이 큰 탓이겠지요. 예전에 바르게 앉기에 대한 포스팅을 올린 적이 있었습니다. 포스팅의 요약은 1.척추는 곧게 세우자 2.다리는 번갈아 꼬자 그렇다면 양반다리는 어떻게 앉는 것이 허리건강에 좋을까요? 결론부터 말씀드리면 양반다리는 그 자체로 허리건강에 좋은 자세가 아닙니다. 우리도 모르게 다리를 바깥으로 벌리고 허리를 뒤로 기울이게 만들기 때문입니다. 자 다음 그림은 우리가 양반다리를 할 때 쉽게 취하는 자세입니다. "자연스럽게 허리와 등을 뒤로 구부리게 됩니다." 허리가 건강하려면 다음의 곡선을 유지하고 있어야 합니다. "척추의 정상곡선은 허리는 안으로, 등은 .. 더보기

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