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고급화되고 있는 재활센터 요즘 재활센터들이 지나치게 고급화되고 있습니다. 한국 사람들이 겉치례를 중요하게 생각하는 점은 이해가 되지만, 건강의료서비스 영역까지 이렇게 겉모습을 중요하게 여겨지는 점은 사실 이해가 되지 않습니다. 호화로운 인테리어, 값비싼 운동기구들 물론 이런 것들이 운동을 할 때 도움이 될 수도 있습니다. 기분도 무시할 수 없구요. 하지만 운동센터나 재활센터가 고급화될 수 록 그것을 이용하는 사람들의 지갑은 더욱 얇아집니다. 기구나 장비들을 비싸게 구입한 만큼 수익을 내기 위해서는 그것을 이용하는 비용이 높아질 수 밖에 없기 때문입니다. 운동전문가로서 이런 현실은 안타까울 따름입니다. 사람들에게 필요한 것은 사실 그런 외적인 요인들에 있는 것이 아니라 맞춤운동에 대한 정보, 꾸준히 운동을 지속할 수 있는 방법, .. 더보기
복근염좌(복부통증)를 위한 운동법 ※복부근육 통증을 위한 운동법 복부염좌는 王자에 집착한 나머지 과도하게 복근운동을 하다가 생길 수도 있으며, 일상생활에서 격렬한 일을 하다가 일어날 수 도 있습니다. 복부 염좌가 심해지면 탈장으로 연결될 수 있기 때문에 이 증상이 의심되면 빨리 병원에서 치료를 받으셔야 합니다. 통증이 어느 정도 개선이 되면 운동을 통해 재발을 방지하여야 합니다. 이번에는 복부염좌와 관련된 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ※자료를 실행할 수 없는 분들은 http://get.adobe.com/kr/reader/ 에 접속하셔서 adobe reader를 다운받으시길 바랍니다. 웹진을 신청하려면 위 그림을 클릭해주세요 더보기
수험생의 집중력 향상을 위한 운동법 ※곧게 선 대한민국-수험생의 집중력 향상을 위한 운동법 수능이 얼마 남지 않았습니다. 수험생의 경우 과도한 학습량과 스트레스 때문에 자칫 자세건강이 틀어지기 쉬운데요. 그런 수험생들을 위해 학습 도중 틈틈히 할 수 있는 운동법을 정리해보았습니다. 구부리지는 자세는 장시간 앉아있을 때 신체적 스트레스를 줍니다. 수능은 체력전이라고 하죠. 곧게 선 대한민국을 통해 구부러지는 수험생들의 척추를 바로 세우고, 좋은 성적 내시길 바랍니다. ※자료를 실행할 수 없는 분들은 http://get.adobe.com/kr/reader/ 에 접속하셔서 adobe reader를 다운받으시길 바랍니다. 웹진을 신청하려면 위 그림을 클릭해주세요 더보기

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