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자세에 좋은 의자를 고르는 요령 3가지 20분 이상 앉아있을 필요가 없는 식탁 의자나 간이의자 등을 제외하고, 업무용 의자나 학습용 의자와 같이 오래 앉아있는 의자라면 자세 건강에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 자세에 좋은 의자를 고르는 요령 3가지를 살펴보겠습니다. 1. 안장과 팔걸이 높이가 조절되는가? 어떤 사람은 허리가 긴 반면, 어떤 사람은 다리가 깁니다. 또한 유독 팔의 길이가 긴 사람도 있습니다. 사람에 따라 신체 비율이 다르기 때문에 각각의 높이가 조절되는 의자를 구입하셔야 신체특성에 맞게 무릎이 90도 팔꿈치가 팔걸이에 잘 놓일 수 있게 조절하실 수 있습니다. "의자 높이가 조절이 되지 않으면 허리를 숙이는 상황이 연출됩니다. 2. 등받이가 고정이 되는가 당신의 의자 등받이가 고정되지 않는다면, 당장 교체하셔야 합니다. 등받이.. 더보기
'작심5분'이라구요? 작심5분이라구요? 단 5분이라도 좋습니다. 잠깐만이라도 바른 자세를 취해보세요. 우리의 뇌와 몸은 그 잠깐의 5분 마저도 기억한답니다. 더보기
다같이 따라불러요! I STAND UP STRAIGHT~ I STAND UP STRAIGT는 노래와 그림을 통해 아이들에게 바른 자세에 대해서 가르치는 그림책입니다. 이 책은 이스라엘 출신의 물리치료사인 Yaffa Liebermann에 의해서 쓰여졌으며 아이들이 따라하기 쉬운 운동도 함께 포함되어 있습니다. 곧 대한민국 어린이들에게도 이런 자세교육용 동화책이 나오길 기대하며, 즐거운 노래 한곡을 소개합니다.아이들과 함께 따라 불러 보세요~ 영어도 공부하고, 자세교육도 시키고 일석이조입니다. 가사를 보려면 아래 더보기를 클릭하세요! (가사 틀린 부분이 있으면 댓글로 지적해주세요.) ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ I STAND UP STRAIGHT 나는 키 크게 서요 When the sun rises, I wake from sleep 해가 뜨고, 내.. 더보기

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