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쉽게 익히는 바르게 앉기2-티슈통을 이용한 굽은 등 교정 컴퓨터 관련 업무 중 거북목, 굽은 등, 굽은 어깨를 예방할 수 있는 티슈통 자세교정법입니다. 하루 10분*3회씩 실시해주세요. 바른 자세 습관이 몸에 익혀집니다. *단, 허리가 과하게 긴장되지 않게 주의해주세요~ 자세부터 잡고 갑시다 저자 송영민 지음 출판사 흐름출판 | 2014-09-26 출간 카테고리 건강 책소개 자세만 바로 잡아도 만성통증이 사라진다! 최상의 컨디션으로 일할... 티슈통 자세교정의 원리가 궁금하다면 여기를 클릭하세요. CONTACT: iposture@iposture.net 더보기
자세를 바르게 해주는 '반쪽의자' 한국 가구디자이너인 정우진씨가 개발한 이 단순해 보이는 의자의 이름은 '반쪽의자'입니다. 의자의 앉는 부분이 반쪽 밖에 없다고 해서 붙여진 이름입니다. 지금껏 보아왔던 화려한 의자들과 비교하면 외관상 초라해 보이기도 하지만 보이는 것과 달리 이 의자는 척추를 세우기 위한 아주 간단하면서도 핵심적인 원리를 포함하고 있습니다. 과연 그 원리는 무엇일까요?? . . . 의자에 앉았을 때 여러분들이 나쁜 자세를 하게 되는 패턴은 크게 두가지입니다. 1. 작업물을 향해 몸을 구부리고 머리를 내밀고 앉거나 2.엉덩이를 쭉 뺀 채, 등받이나 팔걸이에 기대고 앉는 것 이 두가지 나쁜 자세의 공통된 원인은 '불필요한 공간'에 있습니다. 불필요한 공간?????? 앉는 자세에서 우리는 크게 두가지 자극에 영향을 받습니다. .. 더보기
골프공의 재발견! 골프공을 이용해 발을 편안하게 만들어보세요. 오래 서서 일하는 분, 갑자기 체중이 증가한 임산부, 평발을 가지고 있는 분, 이런 분들은 발바닥이 쉽게 긴장되어, 자주 통증을 느끼게 됩니다. 이 때 골프공을 이용해 보세요. 발바닥의 긴장을 이완하고, 피로도 풀 수 있습니다. *만약 발바닥이 너무 아픈 상태라면? 통증이 당장 심한 분들은 골프공 대신 재활용 캔에 물을 4/5정도 넣어서 얼린 것을 사용하시면 좋습니다. 더보기

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