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당신 몸의 GPS는 잘 작동되고 있습니까? *GPS(Global Positioning System) 인공위성 자동위치측정 시스템. GPS는 현재 내가 어디에 있는지 그리고 어디로 가고 있는지를 알려주어 쉽고 편리한 생활을 돕는 시스템입니다. 하지만 GPS가 자칫 잘못된 정보를 줄 경우엔 더 불편한 상황이 연출되곤 합니다. 가끔 여행을 갈 때 자동차 네비게이션이 잘못된 길을 가르쳐주어 고생한 경험 또는 스마트폰으로 길을 찾아가려는데 내 위치를 확인하지 못하여 불편했던 경험 등과 같이 말이죠. 우리 몸에도 GPS와 같은 역할을 하는 감각이 있습니다. 일명 여섯번째 감각(SIXTH SENSE)이라고 불리는 고유수용감각(PROPRIOCEPTION)입니다. 이 감각은 눈, 귀, 관절, 피부, 근육 등에 분포되어 있는 고유수용감각기를 통해 외부 환경에 대한.. 더보기
우리 몸의 GPS를 아시나요? *GPS(Global Positioning System) 인공위성 자동위치측정 시스템. 가끔 여행을 갈 때 자동차 네비게이션이 잘못된 길을 가르쳐주어 고생한 경험이 있으신가요? 또는 스마트폰으로 길을 찾아가려는데 내 위치를 확인하지 못하여 불편했던 경험이 있으신가요? GPS는 현재 내가 어디에 있는지 그리고 어디로 가고 있는지를 알려주어 쉽고 편리한 생활을 돕는 시스템입니다. 하지만 GPS가 자칫 잘못된 정보를 줄 경우엔 앞서 말한 경우처럼 더 불편한 상황이 연출되곤 합니다. 그러므로 GPS의 편리함과 유용함은 정확한 정보를 제공한다는 전제가 받침이 되어야 합니다. 우리 몸에도 GPS와 같은 역할을 하는 감각이 있습니다. 일명 여섯번째 감각(SIXTH SENS)이라고 불리는 고유수용감각(PROPRIOCE.. 더보기
자세(POSTURE)를 이해하는 10가지 키워드 1. 중력 우리는 끊임없이 중력에 영향을 받고 있습니다. 나쁜 자세는 중력에 대한 스트레스를 많이 받는 자세이고, 바른 자세는 중력에 대해서 효율적인 신체를 유지하는 자세입니다. 하지만 우리는 중력이 우리 몸을 아프게 할 수도 있다는 사실을 잊고 지냅니다. 우리가 겪는 목, 어깨 통증과 허리디스크와 같은 구조적인 질병은 대부분 중력과 나쁜 자세가 만들어낸 작품이기도 합니다. 2. 직립 인간은 다른 동물들과 다르게 척추를 세우며 삽니다. 그래서 동물들과는 달리 골반 아래쪽(골반기저부) 근육이 내장을 떠받치게 되었고, 복근이 척추를 세우는 역할을 하게 되었습니다. 척추는 완만한 S자를 그리는데 태어나기 전에는 C자 형태이지만 뒤집기를 하면서 목의 곡선이, 첫 걸음마를 하면서 허리 곡선이 만들어지기 시작합니다.. 더보기

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