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건강한 손목을 위한 올바른 마우스 사용 Tip 3가지 잘못된 자세로 마우스를 사용하면 수근관증후군, 상부등통증, 어깨통증 등과 같은 근골격계질환이 발생될 수 있습니다. 지금부터 마우스를 바르게 사용하는 3가지 Tip을 알려드리도록 하겠습니다. ★자세전문가 송영민이 제안하는 마우스 바르게 사용하는 방법 3가지 *Tip1.손목을 곧게 유지하라 * 손목은 꺽이지 않게 최대한 곧게 유지하려고 노력하십시오. 손목에는 수많은 건(근육과 뼈를 연결해주는 피아노줄 같이 생긴 질긴 조직)과 신경들이 지납니다. 손목을 꺽어서 사용하면 이것들이 지나가는 통로에 염증이 생겨 수근관증후군에 걸릴 위험이 높아집니다. 그러므로 최대한 손목이 일자가 되도록 유지하여 주세요. [수근관증후군관련 포스팅] *Tip2.팔꿈치는 몸통과 가깝게 * 마우스를 내 몸과 너무 멀어진 상태에서 사용하게.. 더보기
출장 중에 바른 자세로 노트북 사용하기 출장 중에 터미널이나 기차 안 또는 호텔에서 노트북을 사용할 일이 많습니다. 나에게 맞는 의자와 책상이 없기 때문에 자칫 잘못된 자세로 노트북을 사용하기 쉬운데요. 이럴 때 어떻게 바른 자세를 취해야 하는지 몇가지 Tip이 담긴 동영상을 소개합니다. 지난번 스마트폰 바르게 사용하기 와 집에서 컴퓨터 바르게 사용하기에 이어 3번째 영상이네요. 그럼 즐감하세요~ 더보기
당신 몸의 GPS는 잘 작동되고 있습니까? *GPS(Global Positioning System) 인공위성 자동위치측정 시스템. GPS는 현재 내가 어디에 있는지 그리고 어디로 가고 있는지를 알려주어 쉽고 편리한 생활을 돕는 시스템입니다. 하지만 GPS가 자칫 잘못된 정보를 줄 경우엔 더 불편한 상황이 연출되곤 합니다. 가끔 여행을 갈 때 자동차 네비게이션이 잘못된 길을 가르쳐주어 고생한 경험 또는 스마트폰으로 길을 찾아가려는데 내 위치를 확인하지 못하여 불편했던 경험 등과 같이 말이죠. 우리 몸에도 GPS와 같은 역할을 하는 감각이 있습니다. 일명 여섯번째 감각(SIXTH SENSE)이라고 불리는 고유수용감각(PROPRIOCEPTION)입니다. 이 감각은 눈, 귀, 관절, 피부, 근육 등에 분포되어 있는 고유수용감각기를 통해 외부 환경에 대한.. 더보기

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