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우리 몸의 GPS를 아시나요? *GPS(Global Positioning System) 인공위성 자동위치측정 시스템. 가끔 여행을 갈 때 자동차 네비게이션이 잘못된 길을 가르쳐주어 고생한 경험이 있으신가요? 또는 스마트폰으로 길을 찾아가려는데 내 위치를 확인하지 못하여 불편했던 경험이 있으신가요? GPS는 현재 내가 어디에 있는지 그리고 어디로 가고 있는지를 알려주어 쉽고 편리한 생활을 돕는 시스템입니다. 하지만 GPS가 자칫 잘못된 정보를 줄 경우엔 앞서 말한 경우처럼 더 불편한 상황이 연출되곤 합니다. 그러므로 GPS의 편리함과 유용함은 정확한 정보를 제공한다는 전제가 받침이 되어야 합니다. 우리 몸에도 GPS와 같은 역할을 하는 감각이 있습니다. 일명 여섯번째 감각(SIXTH SENS)이라고 불리는 고유수용감각(PROPRIOCE.. 더보기
자세(POSTURE)를 이해하는 10가지 키워드 1. 중력 우리는 끊임없이 중력에 영향을 받고 있습니다. 나쁜 자세는 중력에 대한 스트레스를 많이 받는 자세이고, 바른 자세는 중력에 대해서 효율적인 신체를 유지하는 자세입니다. 하지만 우리는 중력이 우리 몸을 아프게 할 수도 있다는 사실을 잊고 지냅니다. 우리가 겪는 목, 어깨 통증과 허리디스크와 같은 구조적인 질병은 대부분 중력과 나쁜 자세가 만들어낸 작품이기도 합니다. 2. 직립 인간은 다른 동물들과 다르게 척추를 세우며 삽니다. 그래서 동물들과는 달리 골반 아래쪽(골반기저부) 근육이 내장을 떠받치게 되었고, 복근이 척추를 세우는 역할을 하게 되었습니다. 척추는 완만한 S자를 그리는데 태어나기 전에는 C자 형태이지만 뒤집기를 하면서 목의 곡선이, 첫 걸음마를 하면서 허리 곡선이 만들어지기 시작합니다.. 더보기
거북목 예방을 위한 스트레칭 자동실행 프로그램(KOSHA개발) 산업안전보건공단에서 개발한 눈질환과 거북목 예방을 위한 스트레칭 자동실행 프로그램입니다. 지난번 WORKRAVE 프로그램처럼 업무 중 적절한 휴식 취하기 및 스트레칭 하는 것을 돕는 애니메이션을 포함하고 있습니다. 스트레칭 자동실행 프로그램 다운받기 꼭 읽어보세요! 위 페이지로 들어가셔서 근골격계질환 기술자료 카테고리에서 제목에 [스트레칭 자동실행 프로그램]을 검색하시면 프로그램 다운 받는 페이지가 나옵니다.(게시판으로 링크연결이 바로 되지 않아 검색해 들어가보세요) WORKRAVE에 비하여 동영상 크기 조절이 가능하고, 화질이 좋다는 장점이 있습니다. 무엇보다 번역으로 진행된 WORKRAVE보다는 진행이 자연스럽고, 사용이 쉽다는데 높은 점수를 주고 싶습니다. 단, 상대적인 용량이 크고(319MB) S.. 더보기

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